На ночь почитали, нашли всё и утром мужа разбудили, чтобы начать день с Йоги.....
PS Можно и на ночь, если еще не спите.....
Йоганутые
PS Можно и на ночь, если еще не спите.....
Йоганутые
Я ж на спорте, ребят! ?
Занимаюсь с теле-тренерами (нашла тв-канал, активно пропагандирующий ЗОЖ). Делаю
Решила, что йоги мне до кучи не хватает.?
А тут ещё и муж со смены приехал, решила и его к спорту приобщить. Зарядку, правда, я утром рано сделала - он спал ещё. Зумбу он со мной танцевать категорически отказался?. А вот на вечернюю йогу я его всё таки подбила.?
Итак, за неимением ковриков, расстелили полотенца. Сели в позу лотоса. Я перемотала на йогу.
Тренер, голосом полным спокойствия, вещает:
- Здравствуйте. В эфире кундалини-йога для начинающих...
Муж сразу сообщил, что на йогу он согласен, но "без всяких кундалиней". ???
Тренировка сорвалась, потому что минут 5 мы (извините) ржали, как кони, потом ещё минут 5 выясняли, что же такое кундалини-йога.
Через 10 минут наше внимание вернулось к экрану. Там тренер говорил, что если сжимается какая-то чакра, то её нужно стараться расслабить.
У нас случился новый взрыв такого хохота, что непроизвольно сжались все известные чакры одновременно и ещё парочка неизвестных.???
В общем, если смех продлевает жизнь, то эта получасовое занятие по кундалини-йоге приблизились нас к бессмертию.???
Но будем честны, тренировки у нас не вышло. Мы перенесли её на следующее утро.
Утром я поступила умнее, и поэтому включила не кундалини, а просто перемотала передачу "Йога-утро". Как вначале сказала тренер: "Асаны, которые направят энергию в нужное русло".
Ну всё. Я готова. Муж хмур, ворчлив, но тоже готов. Приступаем.
Тренер показывает "позу воина". Её истинное название грозит переломом языка любому, кто попытается повторить, поэтому мы с мужем её назвали "абракадабраасана". Это легче выговорить.
Итак, мы встали в исходное положение: максимально расставили ноги, спину выпрямили, дышим, ждём дальнейших указаний. Слышу, муж шепчет фразу из фильма: "Мда... Жить захочешь - не так раскорячишься..."
Чуть опять тренировку не сорвал!???
И вот, нужно, оставив ноги на месте, развернуть корпус. И рраз! Раздалась синхронная симфония хруста наших позвонков.
- Если меня сейчас заклинит, я выкину этот телек к чертям, чтобы ты меньше всякую фигню смотрела! - предупредил меня муж (я сейчас очень отцензурила сказанное).
С горем пополам мы с этой позой воина расправились.
Потом мы делали всякие скручивания, в ходе которых мне хотелось цитировать ленивца Сида из мультика "Ледниковый период":
Иллюстрации к статье - кадры из м/ф "Ледниковый период. Столкновение неизбежно."
Позу дерева мы повторяли усердно. Но нашу маленькую рощицу из двух кривых осин шатало так, словно надвигался ураган.?
В конце занятия медитация. Она нам понравилась больше всего! Мне так вообще сон начал сниться через 5 минут активного расслабления! Даже пропустила момент, когда муж на новости переключил.?
Сделаю вывод: для йоги я ещё не созрела.? Но лет через 5 опыт обязательно повторю.
А сейчас пойду делать массаж. Мужу. Моя расплата за йогу...?
А завтра, наверное, пилатес попробую. Без мужа. За пилатес я не расплачУсь...???
Занимаюсь с теле-тренерами (нашла тв-канал, активно пропагандирующий ЗОЖ). Делаю
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просматривать ссылки
по утрам. Днем танцую
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просматривать ссылки
.Решила, что йоги мне до кучи не хватает.?
Войдите или зарегистрируйтесь для просмотра изображений
А тут ещё и муж со смены приехал, решила и его к спорту приобщить. Зарядку, правда, я утром рано сделала - он спал ещё. Зумбу он со мной танцевать категорически отказался?. А вот на вечернюю йогу я его всё таки подбила.?
Итак, за неимением ковриков, расстелили полотенца. Сели в позу лотоса. Я перемотала на йогу.
Войдите или зарегистрируйтесь для просмотра изображений
Тренер, голосом полным спокойствия, вещает:
- Здравствуйте. В эфире кундалини-йога для начинающих...
Муж сразу сообщил, что на йогу он согласен, но "без всяких кундалиней". ???
Тренировка сорвалась, потому что минут 5 мы (извините) ржали, как кони, потом ещё минут 5 выясняли, что же такое кундалини-йога.
Через 10 минут наше внимание вернулось к экрану. Там тренер говорил, что если сжимается какая-то чакра, то её нужно стараться расслабить.
Войдите или зарегистрируйтесь для просмотра изображений
У нас случился новый взрыв такого хохота, что непроизвольно сжались все известные чакры одновременно и ещё парочка неизвестных.???
В общем, если смех продлевает жизнь, то эта получасовое занятие по кундалини-йоге приблизились нас к бессмертию.???
Но будем честны, тренировки у нас не вышло. Мы перенесли её на следующее утро.
Утром я поступила умнее, и поэтому включила не кундалини, а просто перемотала передачу "Йога-утро". Как вначале сказала тренер: "Асаны, которые направят энергию в нужное русло".
Ну всё. Я готова. Муж хмур, ворчлив, но тоже готов. Приступаем.
Тренер показывает "позу воина". Её истинное название грозит переломом языка любому, кто попытается повторить, поэтому мы с мужем её назвали "абракадабраасана". Это легче выговорить.
Итак, мы встали в исходное положение: максимально расставили ноги, спину выпрямили, дышим, ждём дальнейших указаний. Слышу, муж шепчет фразу из фильма: "Мда... Жить захочешь - не так раскорячишься..."
Чуть опять тренировку не сорвал!???
И вот, нужно, оставив ноги на месте, развернуть корпус. И рраз! Раздалась синхронная симфония хруста наших позвонков.
- Если меня сейчас заклинит, я выкину этот телек к чертям, чтобы ты меньше всякую фигню смотрела! - предупредил меня муж (я сейчас очень отцензурила сказанное).
С горем пополам мы с этой позой воина расправились.
Потом мы делали всякие скручивания, в ходе которых мне хотелось цитировать ленивца Сида из мультика "Ледниковый период":
Войдите или зарегистрируйтесь для просмотра изображений
Иллюстрации к статье - кадры из м/ф "Ледниковый период. Столкновение неизбежно."
Позу дерева мы повторяли усердно. Но нашу маленькую рощицу из двух кривых осин шатало так, словно надвигался ураган.?
В конце занятия медитация. Она нам понравилась больше всего! Мне так вообще сон начал сниться через 5 минут активного расслабления! Даже пропустила момент, когда муж на новости переключил.?
Сделаю вывод: для йоги я ещё не созрела.? Но лет через 5 опыт обязательно повторю.
А сейчас пойду делать массаж. Мужу. Моя расплата за йогу...?
А завтра, наверное, пилатес попробую. Без мужа. За пилатес я не расплачУсь...???
Всем добра!!! )))