На ночь почитали, нашли всё и утром мужа разбудили, чтобы начать день с Йоги..... 
PS Можно и на ночь, если еще не спите.....
Йоганутые
PS Можно и на ночь, если еще не спите.....
Йоганутые
Я ж на спорте, ребят! ?
Занимаюсь с теле-тренерами (нашла тв-канал, активно пропагандирующий ЗОЖ). Делаю зарядку по утрам. Днем танцую зумбу.
Решила, что йоги мне до кучи не хватает.?
А тут ещё и муж со смены приехал, решила и его к спорту приобщить. Зарядку, правда, я утром рано сделала - он спал ещё. Зумбу он со мной танцевать категорически отказался?. А вот на вечернюю йогу я его всё таки подбила.?
Итак, за неимением ковриков, расстелили полотенца. Сели в позу лотоса. Я перемотала на йогу.
Тренер, голосом полным спокойствия, вещает:
- Здравствуйте. В эфире кундалини-йога для начинающих...
Муж сразу сообщил, что на йогу он согласен, но "без всяких кундалиней". ???
Тренировка сорвалась, потому что минут 5 мы (извините) ржали, как кони, потом ещё минут 5 выясняли, что же такое кундалини-йога.
Через 10 минут наше внимание вернулось к экрану. Там тренер говорил, что если сжимается какая-то чакра, то её нужно стараться расслабить.
У нас случился новый взрыв такого хохота, что непроизвольно сжались все известные чакры одновременно и ещё парочка неизвестных.???
В общем, если смех продлевает жизнь, то эта получасовое занятие по кундалини-йоге приблизились нас к бессмертию.???
Но будем честны, тренировки у нас не вышло. Мы перенесли её на следующее утро.
Утром я поступила умнее, и поэтому включила не кундалини, а просто перемотала передачу "Йога-утро". Как вначале сказала тренер: "Асаны, которые направят энергию в нужное русло".
Ну всё. Я готова. Муж хмур, ворчлив, но тоже готов. Приступаем.
Тренер показывает "позу воина". Её истинное название грозит переломом языка любому, кто попытается повторить, поэтому мы с мужем её назвали "абракадабраасана". Это легче выговорить.
Итак, мы встали в исходное положение: максимально расставили ноги, спину выпрямили, дышим, ждём дальнейших указаний. Слышу, муж шепчет фразу из фильма: "Мда... Жить захочешь - не так раскорячишься..."
Чуть опять тренировку не сорвал!???
И вот, нужно, оставив ноги на месте, развернуть корпус. И рраз! Раздалась синхронная симфония хруста наших позвонков.
- Если меня сейчас заклинит, я выкину этот телек к чертям, чтобы ты меньше всякую фигню смотрела! - предупредил меня муж (я сейчас очень отцензурила сказанное).
С горем пополам мы с этой позой воина расправились.
Потом мы делали всякие скручивания, в ходе которых мне хотелось цитировать ленивца Сида из мультика "Ледниковый период":
Иллюстрации к статье - кадры из м/ф "Ледниковый период. Столкновение неизбежно."
Позу дерева мы повторяли усердно. Но нашу маленькую рощицу из двух кривых осин шатало так, словно надвигался ураган.?
В конце занятия медитация. Она нам понравилась больше всего! Мне так вообще сон начал сниться через 5 минут активного расслабления! Даже пропустила момент, когда муж на новости переключил.?
Сделаю вывод: для йоги я ещё не созрела.? Но лет через 5 опыт обязательно повторю.
А сейчас пойду делать массаж. Мужу. Моя расплата за йогу...?
А завтра, наверное, пилатес попробую. Без мужа. За пилатес я не расплачУсь...???
Занимаюсь с теле-тренерами (нашла тв-канал, активно пропагандирующий ЗОЖ). Делаю зарядку по утрам. Днем танцую зумбу.
Решила, что йоги мне до кучи не хватает.?
А тут ещё и муж со смены приехал, решила и его к спорту приобщить. Зарядку, правда, я утром рано сделала - он спал ещё. Зумбу он со мной танцевать категорически отказался?. А вот на вечернюю йогу я его всё таки подбила.?
Итак, за неимением ковриков, расстелили полотенца. Сели в позу лотоса. Я перемотала на йогу.
Тренер, голосом полным спокойствия, вещает:
- Здравствуйте. В эфире кундалини-йога для начинающих...
Муж сразу сообщил, что на йогу он согласен, но "без всяких кундалиней". ???
Тренировка сорвалась, потому что минут 5 мы (извините) ржали, как кони, потом ещё минут 5 выясняли, что же такое кундалини-йога.
Через 10 минут наше внимание вернулось к экрану. Там тренер говорил, что если сжимается какая-то чакра, то её нужно стараться расслабить.
У нас случился новый взрыв такого хохота, что непроизвольно сжались все известные чакры одновременно и ещё парочка неизвестных.???
В общем, если смех продлевает жизнь, то эта получасовое занятие по кундалини-йоге приблизились нас к бессмертию.???
Но будем честны, тренировки у нас не вышло. Мы перенесли её на следующее утро.
Утром я поступила умнее, и поэтому включила не кундалини, а просто перемотала передачу "Йога-утро". Как вначале сказала тренер: "Асаны, которые направят энергию в нужное русло".
Ну всё. Я готова. Муж хмур, ворчлив, но тоже готов. Приступаем.
Тренер показывает "позу воина". Её истинное название грозит переломом языка любому, кто попытается повторить, поэтому мы с мужем её назвали "абракадабраасана". Это легче выговорить.
Итак, мы встали в исходное положение: максимально расставили ноги, спину выпрямили, дышим, ждём дальнейших указаний. Слышу, муж шепчет фразу из фильма: "Мда... Жить захочешь - не так раскорячишься..."
Чуть опять тренировку не сорвал!???
И вот, нужно, оставив ноги на месте, развернуть корпус. И рраз! Раздалась синхронная симфония хруста наших позвонков.
- Если меня сейчас заклинит, я выкину этот телек к чертям, чтобы ты меньше всякую фигню смотрела! - предупредил меня муж (я сейчас очень отцензурила сказанное).
С горем пополам мы с этой позой воина расправились.
Потом мы делали всякие скручивания, в ходе которых мне хотелось цитировать ленивца Сида из мультика "Ледниковый период":
Иллюстрации к статье - кадры из м/ф "Ледниковый период. Столкновение неизбежно."
Позу дерева мы повторяли усердно. Но нашу маленькую рощицу из двух кривых осин шатало так, словно надвигался ураган.?
В конце занятия медитация. Она нам понравилась больше всего! Мне так вообще сон начал сниться через 5 минут активного расслабления! Даже пропустила момент, когда муж на новости переключил.?
Сделаю вывод: для йоги я ещё не созрела.? Но лет через 5 опыт обязательно повторю.
А сейчас пойду делать массаж. Мужу. Моя расплата за йогу...?
А завтра, наверное, пилатес попробую. Без мужа. За пилатес я не расплачУсь...???
Всем добра!!!
