С уважением, ROYALS
С уважением, ROYALS.
Ещё прогулка перед сном помогает. Главное, после прогулки не задерживаться, не зависать в смартфон, а принимать тёплый душ, стакан теплого молока и баинькиПопробуйте молочко с медом, Я пью без оного, т.к от меда мне хреновастенько становится, горло сушит, першит. Засыпаю тоже очень плохо, а молоко или самовнушение помогают. На снотворное подсаживаться не хочется.
" тёплый душ, стакан теплого молока и баиньки" - это приемлемо, а вот с прогулкой проблема. Домой зайдешь и уже меня пинками не выгнать.
Бывает, что добираю, но чаще всего не получается… хреновастенько, но привыкла)
Ой, не, это совсем не мое. Молоко еще куда ни шло, а мед вот прям не переношу. От запаха дурно делается. Я уж лучше бокальчик красненькогоПопробуйте молочко с медом, Я пью без оного, т.к от меда мне хреновастенько становится, горло сушит, першит. Засыпаю тоже очень плохо, а молоко или самовнушение помогают
Вариант, если молоко исключить. Но тоже сложно. Дочку вожу на допы, потом ужин, и уже поздно, а муж со мной не может пойти, он рано спать ложится, и встает очень рано
Мы ж в библиотЭке))))Девочки, а чего вы мне выкаете? Как не родные прямо
Так мы же здесь все "Выкаем". Мы же ЛЕДИ
Ой, прасцици извините, присела в глубоком реверансу
даже глыбжее, чем мумзя, на минуточку) теперь бы, кряхтит, как собрать себя обратно)))
Может, тогда молоко в виде какао?))
Леди, а "интервальное голодание" не хотите попробовать? 14/10, когда между последним приемом пищи и первым проходит 14 часов? Это более щадящий вариант для тела, чем Ваш. Если в 5 последний раз едите, то это очень тяжело для организма. Очень!
Вы оказывается Дюймовочка.
Уметь надо. Я не умею.
Так гугл всё расскажет. Мой покойный свёкр собирал ягоды в большущую бутыль, засыпал небольшим количеством сахара, немного воды и дрожжей, на горлышко надевал перчатку и ставил в подвал. Через определённые интервалы что-то проверял. Потрясающе получалось. Что из яблок, что из красной смородины... Говорил, что из всего можно творить. А сейчас, когда рецепты в интернете в доступе, можно точно попробовать.
По сути интервальное и получается)) только не 14/10, а 16/8
Это явно архетип!Хи-хи-хикакао считается исключительно утренним напитком.
Дайте рецепт соуса! Я сколько раз пыталась сама сделать - не получается, вкус не тот.Вот, леди @Фрося, это всё наши с Вами звезды!
Я в бегах между кухней и письменным столом. Делаю самый настоящий-пренастоящий итальянский-преитальянский соус Болоньезе. \
Становлюсь спокойной, как удав, сожравший кролика.
Я тоже держала при помощи интервального голодания вес в течении более 20 лет, но после 52 лет вес поплыл, хотя режим питания тот же самый. Хотя, если бы я его не продолжала предерживаться, наверное было бы ещё хуже, а так 5 лишних кг, но для меня и это много.
Ага,помогает,если в 2 часа ночи не прокрасться на кухню...
Даю. В кулинарии и рецептах.
